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如果今日头条的手机号不再使用，需要解绑的话，可以按照以下步骤操作。
1、登录今日头条账号：打开今日头条APP或网页版，登录到个人账号。
2、找到账户安全或绑定手机选项：点击个人主页的账户设置或账户信息，找到账户安全或绑定手机相关选项。
3、进入手机号管理界面：点击需要更改的手机号，进入解绑或更改手机号页面。
4、选择解绑或更改手机号：根据页面提示，选择解绑或更改手机号选项，可能需要输入原手机号收到的验证码，确认身份。
5、输入新手机号完成解绑：输入新的手机号，完成解绑操作，也可以选择直接解绑手机号，这样就解除了手机号与账号的绑定关系。
6、验证身份完成操作：根据页面提示进行身份验证，确保是本人操作，验证方式可能包括输入验证码、人脸识别等。
7、完成后及时验证新设置：操作完成后，建议重新登录账号并验证新设置是否生效。
如果以上方法无法解绑，或者遇到任何困难，建议直接联系今日头条的客服人员，他们会提供更具体的帮助和指导，在进行此类操作时，请确保处于安全的环境，避免泄露个人信息。